“秋风吹雨过南楼

一夜新凉是立秋”

今日，我们迎来二十四节气中的

(资料图片仅供参考)

第十三个节气

——立秋

古人将立秋分为三候

“一候凉风至

二候白露生

三候寒蝉鸣”

立秋意味着降水、湿度等

处于一年中的转折点

趋于下降或减少

但“立秋”并不代表酷热天气的结束

农谚说

“三伏夹一秋，秋后加一伏”

此时早晚温度逐渐降低

但中午依然炎热

要当心“秋老虎”

及时增减衣物，注意防暑降燥

‍“立秋”

“立”是开始的意思

“秋”指庄稼成熟时期

在农事上

这是一个至关重要的时刻

收获的季节即将到来

来源：新华社

此时节

最活色生香的民俗便是“晒秋”

应季成熟的果蔬谷物

“晒”满山头和农家小院

“晒”出一片欢欣和富足

来源：新华社

立秋当天还有“啃秋”的习俗

大大地啃上一口瓜果

“啃”去余夏暑气

“啃”掉“秋老虎”

既能解暑，又能防病

亦是丰收喜悦的最好表达

来源：新华社

天气渐凉

贴贴“秋膘”吧

可多吃些有营养的食物

红烧肉、炖鸡、炖鸭

银耳、莲子、百合、莲藕……

既能滋阴清热、润燥止渴

也可补充能量，提高免疫力

来源：新华社

风起叶落，秋意袭来

不急不缓，不骄不躁

曾经努力播种的希望

也将一点一点看到回报

来源：江西发布综合

编辑：张瑞颖

制图：刘星

视频：刘星、张瑞颖

复审：徐麟

审签：万仁辉

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